dietą będziesz manipulował w trakcie cyklu jak by podlewało kcal w dół i podkręć aero,jak by nic nie szło podbijaj kcal ale z głową co byś na koniec cyklu nie miał 110 w pasie,nastawił bym się na rekomp ogólnie i starał się pozbywać powoli cm z pasa
[...] bo chodziłem bo miałem z buta 5 minut, ale nikt nie dbał by zetrzeć kurz z maszyn, odkurzyć czy umyć wykładziny, naprawić toaletę, lat temu trudno było się wcisnąć a jak otworzyli dwa nowe to się osoby po wykruszały i została zamknięta a sprzęt hesa bardzo dobry na niej był ale też nie było dbane. linki powycierana, na niektóre maszyny [...]
Wiem, że sam nic nie zaproponowałem, ale nie wiem jak się dokładnie za to zabrać. Wiadomo, że z barkami i plecami nie mam żadnego wyboru, ale nie wiem jak dobrać w przypadku innych mięśni. Które ćwiczenia będą dla mnie lepsze? Po tym treningu planuje ABS II w opcji bez drążka. Po ile ćwiczeń na klatkę, nogi i triceps? Po ile serii i jak z [...]
[...] co tam masz. Hcg bym zostawił w spokoju, mi nic nie dawało, a często ze skokiem estro skacze prolka. Na spokojnie , wszystko przejdzie tylko czasu trochę potrzeba. U mnie nie wiem czemu ale wszystko przeszło jak się odblokowałem i dorzuciłem troche mety codziennie przez 2-3 tyg. Generalnie nie ma w tym logiki i może przeszło samo z siebie ;)
Poprostu musisz miec talent do tego. Bedzie jeden gosciu ktory jest na maxa zajarany podoba mu sie itp ale nie ma predyspozycji do tego i dupa nie nauczy sie za nic w swiecie a moze byc gosciu ktory tez jest zajarany tym ale cwiczy mniej i jemu to lepiej wychodzi niz temu nawiedzonemu bo poprostu ma to cos ;] Jak sie ktos dupa urodzil to orlem nie [...]
seewy: nastawiam sie na 2miesiace, ale jak sie okaze 3to nic sie niestanie, kupie sobie mxpro i starczy, ja generalnie to na stale tylko bialko uzywam, a najtansza opcja ktora mialem i tak miala w opisie 'air' cos tam wiec przynajmniej z nazwy powinna byc lotnicza, jak bedzie niewiem, nigdy jeszcze na fascie niezamawialem anabolX: dotej pory tu [...]
Waga: 77,9 (-0,3) Obwód pod biustem : 78 (0) Obwód talii w najwęższym miejscu: 78 (+1) Obwód na wysokości pępka :94 (+2) Obwód bioder : 109 (0) Obwód uda w najszerszym miejscu: 65,5 (0) Obwód łydki : 39,5 (+0,5) W sumie tak jak przypuszczałam nic sie nie zmieniło Zmieniony przez - niger w dniu 2012-07-01 13:31:06
wielkie dzieki za podpowiedz ! ale mam problem z tymi ramionami ! nie ida nic a nic ! a za nogi wezme sie ostro jak sie ociepli ! bo w zimie to ciezk ona zezbe leciec chyba :D pozdro !
Odbijam ja tez lysy nie jestem...ale chyba tak jak ty nie wyobrazam sobie siebie samego lysego...do tego widze jaka lysine ma moj ojciec wiec biore pukim mlody Zarowno LOXON jak i PENESTER sa na recepte. Ale recepte da Ci kazdy dermatolog-bo od tego sa. Powiesz ze Ci wypadaja bo to rodzinne i bez problemu ci da. Na ulotce LOXONU bylo napisane [...]
[...] na pewno nie ma sensu wyciągać z każdego dnia ćwiczeń tylko na brzuch i pakować je w jedną serię tylko na brzuch zabiedbując resztę, gdzie logika... Ciężar bierzesz taki na jaki stać Ciebie, a nie inne laski. Niektóre ćwiczenia pójdą z 2-3kg (np. wiosłowanie prostymi rękami w opadzie), inne z 5kg i więcej (np. wznosy łydek, tak na palce i z [...]
cóż skoro nie jesteś w żadnym klubie więc postaram się nieco ci pomóc. jak gdzieś już tam wspomniałem trenowałem wyczynowo kolarstwo przez ładnych parę lat w różnych klubach więc co nieco jeszcze pamiętam. nie martw się naprawdę o mięśnie nóg bo grube nogi do domena typowych printerów - ja sam jestem szczupłej budowy i mięśnie nóg nawet po kilku [...]
moje poczucie humoru zdecydowanie nie ma szansy pokazac tutaj tego co umie , bo ciezko inteligentnie zartowac na temat o ktorym nic sie nie wie ale jak sie wprawie w SW to zaloze kacik zartow o sportach walki (buehehehe)... pozdrowionka:)
Miałem robione badania postawy ciała przy okazji jakiś badań i nic nie wyszło, bo jak się celowo wyprostuję to jest git, ale problem polega na tym, że chodząc na luzie z przyzwyczajenia puszczają mi mięśnie brzucha i pleców bo długi czas spędzałem przed biurkiem. Przez lato jak codziennie biegam to to jakoś się koryguje, ale przez zimę znów mam [...]
Emek coś się zmieniło a ja nic niewiem?? zawsze było we wtorki, czwartki i piątki Widgettwe wtorek trening zaczyna się o 17:00 w czwartek o 16:30 piątek o 16:00 mozesz przyjść zobaczyć jak wygląda trening, jak się skończy to pogadaj z trenerem on wszystko Ci wyjaśni
Ogólnie chopcy mniej sie przejmowac wszystkim (dziewczyna, szkola a moze ze macie w.y.j.ebke ). Mało kawy itd. A jak juz nie da sie wogole spac to trzeba znalesc sobie jakis sposob zeby sie zmusic do spania. Tez mam czesto problemy z zasnieciem (teraz zasypiam bez problemu bo jestem na cyklu ). Próbowalem wielu lekow ziolowych. Doszlo w koncu do [...]
[...] warzywa a ostani posilek to posilek skaldajcy sie np. z sera lub odzywki zjedzony 30 min przed snem 2. Jak idę cwiczyc jem o 17. Zaczynam ćwiczyć po 18 i robi się 22 jak końcczę -wtedy jem sam twaróg. W międzyczasie nic nie jem, pije wode. Czy w moim przypadku, gdy celem jest lekka utrata tkanki tluszczowej, wyrzeźbienie sylwetni, twarde [...]
hmm... w sumie mądrze mówisz jednak ja uwazam ze powinno sie zastanowic 10 razy zanim sie weźmie co kolwiek poniewaz nie branie koksów jest złe tylko to jak sie to robi. tzn jezeli ktos chodzi na silke 2 miechy i widzi wiekszych od sibie i dojdzie do wniosku a doj...... sobie bede taki jak oni to on nie powinien wogule sie za to brac. pamietajcie [...]
nie slyszales o firmie biogenix ? ... nie to ze nie trzeba pic tylko nie gra ona tak istotej roli jak przy jablczanie... jak sie nie napijesz to nic sie nei stanie a w przypadku mono jak nie bedziesz pil wody to bedzie dupa a nie przyrost
Ratunku! Nie wiem co zjeść i jak sie lepiej poczuć ;/ Otóż poniżej zrzut ekranu z tego co dziś jadłem tuńczyka z jajkami zjadłem około 13 i od tej pory jestem tak najedzony taki zapchany że nic więcej nie wcisnę, nie wiem co jeszcze dziś jeść bo kalorii bardzo mało jak narazie -> http://s6.ifotos.pl/img/dieta2014_ehwwsxw.png Zmieniony przez - [...]
redukcja przy bulimii
